Massagem no Trabalho

Atualmente as empresas têm se preocupado com a qualidade de vida de seus colaboradores, uma vez que esta política já demonstrou sua eficácia na melhoria da produtividade e, conseqüentemente, no crescimento de sua posição num mercado cada vez mais competitivo. Nota-se que um dos aspectos mais importantes nessa busca de qualidade de vida refere-se à saúde física e mental, pois sabemos que o estresse e o acúmulo de problemas físicos e emocionais têm levado muitos profissionais a se afastarem de suas funções ou, no mínimo, a comprometerem significativamente seu rendimento no trabalho.   Pensando nisso, estamos desenvolvendo um projeto de saúde e bem estar.

Assim, convidamos você para que conheça um pouco mais sobre nossas atividades, e quem sabe possamos ajudá-lo a encontrar soluções para  sua empresa na área de saúde física e mental.

A  quick Massage ou Massagem Rápida é uma das técnicas  de massoterapia realizada nas empresas . Ela é feita numa cadeira ergonômica, projetada para o pleno conforto do paciente e do terapeuta, onde são aplicadas principalmente técnicas de massagem oriental, como o anmá e o shiatsu, complementados com alongamentos da musculatura.

Por mais inofensiva que pareça, tem efeitos significativos na saúde humana, de forma terapêutica e preventiva. Em uma sessão de massagem tradicional , feita na maca onde o paciente recebe a massagem deitado ou quick Massage, feita na cadeira , o paciente recebe massagem na cabeça, nuca, músculos do trapézio e paravertebral, ombros, braços, mãos, coxas e pernas. Isso proporciona não apenas alívio às dores, tensões e estresse como também melhora a circulação sanguínea e nutrição dos tecidos. Proporciona o equilíbrio através do relaxamento, ajudando os adeptos a enfrentar sua atividade de vida diária com mais disposição e produtividade. Os alongamentos ajudam na prevenção de lesões por esforços repetitivos e auxilia ao paciente a criar hábitos mais saudáveis.

Outros fatores que tornam a massagem tradicional  ou a  quick massage tão atraente: suas sessões duram, em média, de 10 a 20 minutos, com poucas contraindicações podendo, inclusive, ser realizada diariamente. e trazer ótimos resultados.

A quick massage ou a massagem tradicional , feita na maca são  as melhores soluções para a empresa que pretende aumentar o nível de satisfação de seus colaboradores, com respostas positivas e rápidas no que se refere à disposição e produtividade, diminuir as ausências por problemas de saúde, promover a redução de custos com seguro e assistência médica. Sua praticidade permite a aplicação da técnica no escritório, junto à linha de produção, convenções e eventos promocionais.

As empresas que contratam esse benefício a seus funcionários/colaboradores obtêm:

·         Aumento da concentração e motivação de seus funcionários;

·         Aumento da produtividade;

·         Aumento da qualidade de vida de seus funcionários

·         Diminuição de afastamentos/faltas de funcionários por doenças ocupacionais;

·         Melhoria no entrosamento em equipe;

·         Melhoria da imagem da empresa.

Benefícios da  Massagem:

Veja a seguir os resultados da Massagem para quem recebe bem como para as empresas que já aderiram a essa realidade:

Os funcionários/colaboradores que recebem Massagem com freqüência (pelo menos 1 vez /semana ) obtêm os seguintes benefícios:

·         Maior capacidade de concentração;

·         Alívio às dores por movimentos repetitivos;

·         Diminuição do estresse e tensões;

·         Melhora no relacionamento com colegas de trabalho e familiares;

·         Melhora na qualidade de sono;

·         Melhora no funcionamento do organismo como um todo;

·         Melhora na disposição e motivação ao trabalho;

·         Melhora na sensação de bem-estar mental e físico;

·         Valorização ao trabalho e à empresa;

·         Melhora da saúde e prevenção de outras doenças;

·         Aumento da autoestima.

Tudo isso com um custo/benefício muito atraente!

O  Massoterapeuta  Francisco oferece serviços de  massagem  para empresas e eventos a um preço muito competitivo.

A empresa contratante marca um horário, e nós iremos até você , ou enviaremos uma proposta .   Para isso basta nos enviar os dados de sua empresa com o numero de funcionários que receberão as massagens .

Os atendimentos têm duração média de 20 a 30 minutos ( na maca ) ou 10 a 15 minutos (cadeira de quick massage )para seus funcionários e pode ser feito em horário de almoço , evitando assim interferir o mínimo possível na jornada de trabalho  ou em horário pré determinado .  Temos ainda uma outra solução . Caso sua Empresa tenha Call Center , e muitos funcionários , temos ainda a mini quick  (uma cadeira pequena e versátil ) e levaremos ela ao estande de atendimento e seus funcionários não precisam sair para receber a massagem .

Esperamos seu contato!

Se quiser conhecer melhor nosso trabalho, navegue pelo nosso blog ou solicite informações:

http://massoterapeuta-no-rio-de-janeiro.blogspot.com/

Tel.: 3988-0246 / 8641-1584 / 9928-8642 Francisco

Twitter : @massagempresarj

Para Ficar com a Pele Bonita e Jovial

O toque tem o poder de relaxar e deixar todo o seu corpo radiante

A pele precisa ser tratada com muito carinho, afinal ela que protege todo o nosso corpo. A maior parte das toxinas se localiza na pele e depois se não for feita nada, a toxina migram para a circulação, espalhando por todo o corpo. Portanto a massagem, o exercício físico é tão importante para eliminar as toxinas da pele.

A dica é usar um esfoliante suave em todo o corpo, depois ativar a circulação com buchinha vegetal, previamente umidecida. Com movimentos circulares ativar toda a pele do corpo e no rosto e pescoço utilizar a escovinha de cerdas naturais e no pescoço somente nas laterais nunca sobre a tiróide. O ideal é uma vez por semana principalmente no verão. O acumulo de células mortas vai deixando a pele sem brilho e sem viço. Quando renovamos as células é como se elas respirassem.

Depois nada melhor que uma massagem revitalizante com um óleo aromático para deixá-la macia. A massagem para fluir a circulação na pele, não precisa ser forte, e sim muito agradável passando a sensação de bem estar e prazer. Afinal os nervos sensoriais estão na flor da pele.Desta forma vamos evitando fissuras na pele, rugas, manchas, flacidez, efélides e ressecamento da pele, muitas vezes com idade vai provocando coceiras.Uma pele bem tratada umedecida, células renovadas ficam com aspecto brilhante e saudável.

Muitas vezes é comuns as pessoas se preocuparem com o rosto e esquecerem do colo, onde fica com aparência de coro e não de pele. O maior índice de câncer de pele é rosto e colo.

O segredo da massagem:

O toque é precioso como se fosse um diamante quando tocamos uma pele. Libera energia vital e o brilho resplandece com efeito imediato proporcionando o bem estar liberando energia positiva.

Através da massagem conseguimos preencher os espaços intra-celulares aumentando o poder da umectação natural melhorando entre os espaços a uréia, onde vai favorecer a umectação da pele prevenindo manchas e a flacidez no corpo todo.

A massagem corporal e facial vai removendo o cume endurecido entre as células e favorecendo a circulação, portanto melhora o tônus da pele. Ansiedade, agitação, desequilíbrio é fruto dos tempos modernos. As massagens terapêuticas vai trazer equilíbrio, bem estar e harmonia ao nosso corpo.

Massagem entrando no circuito: massageando a orelha, alongando, ativando bastante a circulação e pressionando os pontos de acupuntura. (Duração de 10 minutos).

A região do abdômen é considerada o segundo cérebro
O centro do universo, você como centro do mundo em busca da auto confiança, harmonia, equilíbrio buscando sua essência e individualidade. A massagem mobiliza energia na região do abdômem, que é a energia vital ao redor do umbigo melhorando e liberando adrenalina.

A massagem traz ao dia a dia bem estar, flui energia positiva ao nosso corpo e o espírito deve estar sempre a procura do encantar e entusiasmar. Fugir dos desgostos acumulando recordes. Dias maravilhosos, momentos especiais e guardar este momento como magia, deixando resplandecer num momento de aflito ou mesmo angustia e suprir pelo menos 6 minutos por dia procurando estar bem com a vida e com o seu Deus.

Fonte : Massoterapeuta.RJ 

 Twitter : @massagempresarj

Mitos e Verdades sobre Drenagem Linfática

A drenagem linfática pode ser uma grande aliada para as mulheres. A massagem terapêutica atua na prevenção de celulite e ajuda a limpar toxinas que formam os nódulos de gordura. Isso elimina o inchaço do corpo e aumenta a oxigenação da pele em curto prazo. O método ainda deixa a pele com uma aparência mais saudável, além de proporcionar uma melhor circulação sanguínea.

As mulheres costumam passar por quedas das taxas hormonais em vários momentos da vida, como menstruação, TPM, gestação e menopausa. Trabalhando a circulação sanguínea por meio da drenagem linfática, é possível normalizar um pouco melhor essas taxas hormonais, melhorando o bem-estar e ganhando mais saúde.

Como funciona a massagem

O sistema linfático funciona paralelamente ao circulatório. É formado por uma grande rede de vasos, distribuídos por todo o corpo, coletando os líquidos dispersos, filtrando e direcionando-os para circulação sanguínea. Desta maneira, a drenagem atua com manobras que levam estes líquidos para as estruturas responsáveis em coletá-los.

A massagem é realizada através de pressões leves. É importante frisar que o método não é doloroso, tampouco deixa hematomas (roxos na pele). As pressões feitas na pele direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado através da urina.

Drenagem linfática na gestação

A drenagem linfática costuma ser muito indicada durante a gravidez, já que a retenção de líquidos é uma das características mais marcantes nesta fase da vida da mulher. Isso acontece por que para dar conta do novo ser que está sendo gerado, o corpo da mamãe aumenta o volume sanguíneo em quase 50%, fazendo com que os líquidos dos capilares transbordem, causando o inchaço. Quando este líquido extravasa para o corpo em grande quantidade, o organismo sozinho não dá conta de coletar e eliminar pela urina. Isso leva a um acúmulo de componentes sujos perdidos no corpo, o que causa intoxicação. Esta intoxicação é percebida pelo nosso organismo, e gera excessos de respostas nervosas, deixando-nos em estado de irritação, nervosos.

Na gravidez, a drenagem somente pode ser realizada por um profissional especializado em gestantes, pois a massagem requer alguns cuidados fundamentais e algumas adaptações para o beneficio da mãe. A grávida precisa, inclusive, de uma prescrição médica para o início do tratamento.

Diminuição dos sintomas na TPM

A tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas que se inicia até quinze dias antes da menstruação, e cessa no início do fluxo menstrual. Atualmente, muitos estudos estão comprovando a existência dos sintomas desta síndrome durante toda a menstruação e um pouco após o término também. Isso se dá entre outros motivos pela mudança de hábitos sociais, estresse e má alimentação, reduzindo a resposta nervosa para inibir a produção dos hormônios no momento certo.

Os sintomas da TPM são: irritabilidade, alterações de humor, insônia, vontade excessiva de comer doce, ansiedade, comportamento depressivo, impulsividade, confusão mental, fadiga, inchaços pelo corpo, dor lombar, aumento de peso temporário e enxaqueca. Tudo isso acontece pelo desequilíbrio entre estrógeno e progesterona, alterações na atividade de endorfina e serotonina (hormônios da felicidade e do prazer), mais o excesso de prolactina e deficiência das vitaminas B6 e vitamina E.

Todas estas intercorrências são tratadas através da drenagem linfática. O hormônio progesterona, presente em grande quantidade na TPM, causa flacidez na parede venosa, ou seja, os vasos ficam mais grossos e já não podem contrair como antes para levar o sangue para o resto do corpo. Consequentemente, causam prejuízo da circulação sanguínea. Isso dificulta a chegada de oxigênio por todo corpo, juntamente com os hormônios de inibição da TPM. Os sintomas então ficam mais intensos.

Sendo assim, a drenagem linfática atua numa melhor resposta do sistema circulatório, melhorando a atuação do organismo para inibição dos sintomas da TPM, além de eliminar as toxinas que causam irritação e melhorar a retenção hídrica que causa o inchaço.

Drenagem elimina celulite?

Sim, desde que o problema esteja no início. Mas com certeza a drenagem previne maiores formações. Qualquer que seja a causa da celulite - má alimentação, sedentarismo, cigarro ou alterações hormonais - o problema começa com um processo de retenção de líquido que levará á má oxigenação do tecido, endurecendo até formar nódulos. A drenagem eliminará o líquido excessivo e quebrará o ciclo vicioso da celulite.

Drenagem linfática e emagrecimento

A drenagem diminui a retenção de líquidos em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdome e coxas. Também acelera o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura.

A massagem funciona sozinha?

Se o intuito da drenagem for terapêutico, ou seja, alguma doença, alteração do corpo ou cirurgia onde o médico tenha indicado drenagem, a resposta é sim, a drenagem age por si só. No entanto, se o intuito é modelar o corpo, é necessário ir além da drenagem e adotar uma mudança de hábitos alimentares. Algumas atividades físicas também podem ser associadas à massagem. Para saber o que é mais adequado para você, é preciso fazer uma avaliação com um profissional especializado em drenagem. Cabe ao especialista orientar qual alimentação ou atividades físicas são mais adequadas, assim como se existe alguma alteração no seu organismo que pode estar prejudicando a perda de peso. Junto com a drenagem linfática pode-se ainda associar o uso de aparelhos e cosméticos que auxiliam na redução de medidas.

Rumo ao corpo ideal

A ingestão de chá verde potencializa internamente o efeito da drenagem linfática. A bebida ativa o sistema imunológico, atuando na ativação do metabolismo e também na eliminação de toxinas e inchaço. Segundo estudos feitos por acadêmicos e universidades de todo o mundo, como a University of New Jersey, tomar chá verde diariamente ajuda a diminuir a incidência de alguns tipos de doenças oncológicas (como nos pulmões, mama, pâncreas ou cólon) ou a perder peso.

O chá verde age ao nível termogênico, isto é, aumenta o nível de trabalho do metabolismo. Em termos práticos, estimula a atividade metabólica ao incentivar o organismo a despender mais energia, e como não é um neurotransmissor ou supressor de apetite, não causa qualquer tipo de alteração. Apenas deve ser tomado com alguma atenção no caso das pessoas que sofrem de problemas de pressão arterial alta, uma vez que o chá verde para emagrecer pode aumentá-la ainda mais.

Vale lembrar que o chá verde é mais eficiente que o chá branco e o chá vermelho, diferente do que muitos dizem. O chá verde tem todas as propriedades dos outros dois, e sua diferenciação está no modo de preparo. Onde o chá verde assim como os outros são feitos a partir da planta Camellia sinensis, no entanto passam por uma infusão, onde as ervas sofrem pouca oxidação, o que não acontece com as folhas dos outros chás. Isso atribui ao chá verde excelentes benefícios que foram citados anteriormente.

Quanto maior a quantidade de água ingerida, mais veloz é a liberação das toxinas do corpo e a eliminação do inchaço. Por isso deve-se ingerir, no mínimo, cerca de 1,5 litros de água por dia.

Para obter bons resultados com a drenagem são necessárias no mínimo dez sessões, feitas de uma a três vezes por semana, sendo uma semana seguida da outra. É fundamental a realização de atividades físicas - de preferência aeróbicas - como caminhada, corrida, natação e bicicleta. Também devemos mudar os hábitos alimentares, comendo menos e mais vezes, para aumentar o metabolismo e queimar maior caloria.

Precauções

A drenagem linfática deverá ser realizada por um profissional qualificado, fisioterapeuta, esteticista ou ainda um terapeuta apto para a massagem. Segundo estudos científicos da Universidade de Fortaleza, a drenagem linfática manual é incomparavelmente mais eficiente que a drenagem feita por aparelhos mecânicos.

As manobras da drenagem devem ser realizadas em toques suaves para que seja possível alcançar os líquidos perdidos no corpo. Quando é feita muita pressão ocorre a obstrução dos vasos desses líquidos, e não se obtém resultado nenhum. Portanto, a dica é fugir das drenagens fortes e doloridas.

A massagem deve ser leve e relaxante, mas tem contraindicações, identificadas por meio de uma avaliação profissional. É o especialista que dirá se você pode ou não se submeter ao tratamento. Não é necessária prescrição médica, exceto nos casos de drenagem para grávidas, pós-cirúrgico ou mastectomia, que são casos específicos, indicados somente para fisioterapeutas aplicarem o método.

Sobre o autor



Fisioterapeuta, pós- graduada em Ginecologia, Obstetricia e Mastologia. Especializou-se em sexualidade, saúde da mulher e atividades físicas para gestantes.
Roberta_Struzani

Massagem anti estresse, Quick massage ou Shiatsu na cadeira

Desenvolvida no Japão e aperfeiçoada nos EUA, a massagem em cadeiras tornou-se uma 


febre no final dos anos de 1980 e caminhou para o século XXI. Desenvolvida por D.Palmer,

precursor que introduziu nos EUA esta modalidade de massagem rápida. 

Não considerada uma modalidade para os sistemas de massagem cientificamente


 comprovados, a Massagem Quick possui uma particularidade, ela promove relaxamento em 


pouco tempo e promove bem - estar.


 Muito utilizada em organizações e empresas de diversos seguimentos, principalmente grandes e médias empresas ou escritórios , tornou-se uma ferramenta para alivio e combate ao estresse.


 As primeiras formas de massagem na cadeira surgiram com o Shiatsu tradicional - 


totalmente adaptado. Depois as rotinas de trabalho foram modificadas e tornou-se a “Quick 


Massage” de exportação em (1990) e por ultimo e atualmente alguns locais chamam de 


massagem anti estresse.




Se a sua empresa ainda não oferece a quick massage aos funcionários , entre em contato e peça um orçamento .


Seus funcionários vão ficar muito mais motivados e renderão ainda mais .




Fonte.
ABRAMC- 2010

Verão , Massagem e a Tradicional Medicina Chinesa

Nestes dias de intenso calor, e nem estamos ainda no verão,  o desconforto fica muito evidente para várias pessoas. Darei então algumas explicações sobre como podemos lidar melhor com os dias quentes seguindo as premissas da MTC (medicina tradicional chinesa).

O verão é regido pelo elemento Fogo. Crescimento, alegria e consciência espiritual entre o coração e a mente são so focos durante esta estação.

Alguns dos sintomas de excesso de calor do verão são  sudorese profunda, boca e garganta ressecada, constipação e palpitações cardíacas.

A melhor forma de terapia é a  preventiva. Saiba como agir em cada estação do ano e assim viver de forma equilibrada! É natural nesta estação ir para a cama mais tarde  e acordar mais cedo. Procure não se queixar ou se zangar  e esteja sempre animado. Preserve sua energia estando em locais frescos e mantendo a mente calma.

Quando o fluxo da  energia encontra-se  desequilibrada, pode-se ter depressão ou ter um excesso de alegria. O fogo é simbólico da atividade máxima .  Agitação, esgotamento nervoso, azia e insônia são outros indicadores de desequilíbrio nesta época.

Fisicamente, quando o elemento fogo está equilibrado, o coração adequadamente governa, circula o sangue e assegura a assimilação adequada do princípio da repartição dos alimentos que estiveram intestino delgado.

A massagem no verão  ajuda a reequilibrar as energias através de estimulos em pontos específicos como no do-in e acupuntura. Também devolve uma atmosfera mais tranquilizadora o que permitirá uma mente menos estressada e mais adaptada a agitação destes dias.

Fonte : Eduardo Marino